近來,醫(yī)學(xué)家們發(fā)現(xiàn),飯前先喝湯可以達(dá)到減肥的目的,因?yàn)槿魏我环N湯都是一種食欲抑制劑。實(shí)踐表明,在飯前先喝湯可使人放慢吃飯的速度,使腦的“過飽中心”有時間“關(guān)閘”,從而不致吃得過多。醫(yī)學(xué)家們將過于肥胖的人按年齡、性別、肥胖程度進(jìn)行了飲食控制實(shí)驗(yàn)。十周以后,發(fā)現(xiàn)每周在午餐喝湯不少于四次的一組人,每頓飯比別人少吃54.5卡熱量的食物,平均減輕體重8.4磅,因此,老年人要減肥,飯前喝湯不失為一個好辦法 ......
上一篇: 藥物減肥法
下一篇: 控時減肥法
【相關(guān)文章】