老年人只有健康才能安度幸福的晚年。健康包括軀體健康和心理健康。世界衛(wèi)生組織給健康下定義時說:“健康不僅是免于疾病和衰弱,而且是保持體格方面、精神方面和社會方面的完美狀態(tài)?!蓖ㄟ^體格鍛煉可以促進軀體健康,重視情緒鍛煉則可以促使心理健康。國外長壽學(xué)家胡夫蘭德在《人生長壽法》中說:“一切不利的影響中,最能使人短命夭亡的,莫過于不好的情緒和惡劣的心情,如憂慮、頹廢、懼怕、貪求、怯懦、忌妒和憎恨等?!泵绹慌t(yī)學(xué)家多年研究發(fā)現(xiàn),在他們診斷、治療的患胃痛、惡心的病人中,有88%是由于不良情緒引起的,并認(rèn)為情緒不好會增加胃中鹽酸流量,從而容易導(dǎo) ......
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