春季氣候多變,乍暖乍寒,人體新陳代謝下降,正氣不足,抗病能力低弱。再加上春季萬物勃發(fā),病毒細菌的傳染和播散更加容易。所以,老年人要在冬末春初采取防范措施:如注意衣著的增減,不過早地脫掉冬裝;積極參加鍛煉身體的跑步、做操、打太極拳等運動,若持之以恒,就有活動筋骨血脈,增強能量代謝和抗御病邪的功效;注意生活起居,保持室內的清潔和空氣流通;多吃蔬菜和水果,多飲水,保持大便通暢。此外,為預防傳染病,老年人應少串門,少到公共場所,養(yǎng)成戴口罩的習慣 ......
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