所謂桑納浴,就是冷熱水交替浴。亦即利用蒸汽浴或淋浴使人在短時間內(nèi),皮膚溫度升高至38~40攝氏度,在室內(nèi)停留5~10分鐘后,溫度又可上升0.1攝氏度,以后由于蒸發(fā)的結(jié)果,皮膚溫度逐漸下降,但仍比平時體溫高1~2攝氏度。再進行冷水淋浴,讓皮膚溫度下降4~8攝氏度,這時體溫也就恢復到原來的水平。桑納浴有促進出汗,改善代謝,減輕體重的效果。但禁用于癲癇、心功能代償不全和慢性肺心病人,有甲亢者或更年期的中老年婦女也要慎用 ......
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