
四十九式經(jīng)絡(luò)動(dòng)功第1段“通經(jīng)”動(dòng)作之七:隨著呼氣(聚呼),松腹松肛,腳跟迅速震地,兩腿半蹲;同時(shí)兩腕放松向前,向下弧形抽打膝上6寸起肉處的伏兔穴;眼平視前方。(圖75)練功次數(shù):葉底藏花和擒捉伏兔二式連在一起各做3次。要點(diǎn):重心盡量高提;吸氣時(shí)細(xì)勻深長(zhǎng),呼氣時(shí)輕吐“呬”音;兩掌抽打伏兔穴要富有彈性,快速而準(zhǔn)確。下接動(dòng)作之八——懷中抱月,動(dòng)作之九——商商相接 ......
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