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天賦教育改變?nèi)松\(yùn)
練習(xí)舒心平血功前在精神和肢體上的準(zhǔn)備。要求:并步站立,周身放松,氣定神斂,思想集中,怡然自得,準(zhǔn)備練功。默念練功口訣:夜闌人靜萬(wàn)慮拋,意守丹田封七竅,呼吸徐緩搭鵲橋,身輕如燕飄云霄 ......
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