氣功功法。是氣功靜功中的基本功種。此功法原流行于民間,皆以口授單傳。1940年劉貴珍從劉渡舟處學(xué)得此功,受益后經(jīng)過整理,在原唐山氣功療養(yǎng)所,后在北戴河氣功療養(yǎng)院反復(fù)試驗(yàn),確有顯著效果,后在全國(guó)推廣。練習(xí)的姿勢(shì)有側(cè)臥、仰臥、坐式及壯式四種。意守部是臍下一寸五分,有時(shí)也守膻中及大腳趾。采用腹式呼吸,呼吸方式有吸停呼、吸呼停、吸停吸呼三種。在呼吸過程中默念字句,借以收斂思緒、排除雜念。該功對(duì)腸胃消化系統(tǒng)疾病和神經(jīng)衰弱癥有較好療效 ......
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