是一種很好的體育鍛煉項目,它可以增強身體的抵抗力,加速血液循環(huán),促進新陳代謝。由于冬泳是人體在強烈的冷水刺激下運動,好比是全身針刺的一種“療法”。而水的導熱性能又比空氣大32倍,因此,人們在冬泳時,熱量消失很快。據(jù)實驗證明:肌肉在活動時,每分鐘要消耗熱量5千卡,而人在冬泳時則需消耗24千卡。在一次倫敦召開的關于《人在水中的耐力》問題研討會上,也論證了水溫在10℃時,人在水中可堅持3小時,而當水溫達25℃時,則人在水中可堅持一晝夜以上,從而說明了人在低溫的水中游泳消耗能量之多,速度之快,對人體生理功能刺激之大,是一切運動之冠。因此冬泳對老年人 ......
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