是一項(xiàng)簡單易行在水中特定環(huán)境下進(jìn)行鍛煉的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。它將水浴、日光浴、空氣浴有機(jī)地很好地結(jié)合起來,長期堅(jiān)持對促進(jìn)老年健康、延年益壽能起到其它運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目所難以起到的作用。水的密度比空氣約大800倍,在水中進(jìn)行游泳鍛煉,對老年人的神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)以及新陳代謝功能都有特定要求,使得它們都會得到改善,保持肌肉應(yīng)有的彈性和主要關(guān)節(jié)的靈活性,有利于老年人“青春常在”。為此,老年人參加游泳鍛煉,是預(yù)防疾病、增進(jìn)健康、延緩衰老的有效手段。當(dāng)前,社會不斷發(fā)展,人民生活水平日漸提高,老年人參加游泳鍛煉的愿望與要求日益迫切,而且這方面的條件 ......
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