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天賦教育改變?nèi)松\(yùn)
移動步法之一,是最簡單、最基本的移動步法。當(dāng)來球距身體1步左右時采用,常用于傳球、墊球和攔網(wǎng)前。在準(zhǔn)備姿勢基礎(chǔ)上,前腳抬起邁步的同時,后腳用力蹬地并迅速跟上,做好擊球前的準(zhǔn)備姿勢。此方法適用于向前、后、左、右各個方向。連續(xù)并步即為滑步移動,用于當(dāng)來球距身體稍遠(yuǎn),并步不能接近來球時 ......
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