高爾夫球運動是一項十分高雅,具有一定運動量和競爭意識的運動項目,由于對手之間沒有身體的直接接觸,較之足球、籃球、冰球等項安全系數(shù)要大得多,對老年人參加更加適宜。練習(xí)、比賽之前要做體驗,合適者方參加。在鍛煉過程中一是嚴(yán)格注意自我感覺,再是定期進(jìn)行體驗,以免發(fā)生意外。練習(xí)、比賽時,要先做好準(zhǔn)備活動,特別是肩、臂、腰、膝、踝等部位更要活動充分。練習(xí)、比賽的目的,對老年人來說不是為了決定勝負(fù),而是在廣闊的運動天地里,在自然環(huán)境條件下,鍛煉身體,呼吸新鮮空氣,陶冶情操,結(jié)交老友,從中得到更多的樂趣。做到健康是首要的。每次練習(xí)、比賽之前一 ......
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