紗巾是開展群眾性體育表演藝術(shù)體操練習(xí)或健身用的輕器械,它是由輕薄尼龍紗制成的,長度150~200厘米,寬度85~120厘米為宜。紗巾通常為白色,也可以根據(jù)表演需要染成其它顏色。它細(xì)軟、輕飄,舞起來動作輕捷、柔和流暢??梢宰鰯[動、繞環(huán)及拋接等練習(xí),要做到身動巾隨,飄動不息,與身體動作和諧一致。在練習(xí)紗巾操時避免過急過快的動作。紗巾操簡單易練,在表演中可采用隊形變化和各種步伐提高效果。紗巾操能鍛煉和提高人體各器官的功能,還可以培養(yǎng)動作的節(jié)奏感、韻律感,老年人不妨積極地參加到這項活動中來 ......
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