50歲以上的老年人,感肩部疼痛,夜間重,常常熟睡后疼醒。關(guān)節(jié)似被凍結(jié)樣,活動(dòng)明顯受限,經(jīng)拍肩部X片,骨質(zhì)及關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)正常,常是患了肩周炎(肩周炎患病機(jī)理,前面已經(jīng)提及)。治療,應(yīng)當(dāng)是以鍛煉肩關(guān)節(jié)為主,使其被粘連的肌腱松開(kāi)。鍛煉方法應(yīng)正確,否則收不到應(yīng)有的效果。①前伸鍛煉:患臂盡量前伸高抬。②練外展鍛煉:患臂伸直,盡量外展。③外旋外展鍛煉:屈曲肘關(guān)節(jié),讓患臂盡量繞過(guò)自己頭后部,去摸對(duì)側(cè)耳朵。④內(nèi)旋后伸鍛煉:屈曲肘關(guān)節(jié),讓患側(cè)臂和手,盡量沿自己后背向頭部移動(dòng)。⑤旋轉(zhuǎn)鍛煉:患臂向前及向后盡量做旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、上述各項(xiàng)運(yùn)動(dòng),每日?qǐng)?jiān)持練數(shù)遍,每遍要多 ......
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