載于《諸病源候論》。其法為,床席枕被適其所宜,解衣寬帶,仰臥,手握拇指成拳,舒臂置身側(cè)距數(shù)寸,舒腿豎趾,相距數(shù)寸。閉目合唇,安心定意,漱口中津液,以舌抵上腭咽下送至丹田。然后鼻吸口呼,緩細(xì)勻長運(yùn)氣,不令耳聞。吸則引氣入喉,意念氣至病肢,從足趾或手指出,如此引氣五六次一呼,逐漸增至引氣十次、數(shù)十次一呼則病愈。忌呼吸急促強(qiáng)暴,不可強(qiáng)行憋氣;忌食生冷肥甘厚味;飽食及情緒激動不可行功 ......
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