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天賦教育改變?nèi)松\
載于《諸病源候論》和《保生秘要》。一法:仰臥,以兩手推摩左右脅至軟肋下多次,再以口吸氣意念咽溫氣降入大腸推蕩糞便而出,隨后鼻輕呼氣。如此數(shù)遍。又法:先舌抵上腭,意守懸雍垂,想口中津液自生,待津液滿口后,舌攪津液,頻漱頻吞咽降下,耳聽意送入丹田;然后左手摩按臍部,從內(nèi)后外旋轉(zhuǎn),同時意念氣隨旋轉(zhuǎn)入大腸,推蕩已潤糞便而出 ......
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