失眠有虛證實(shí)證之分,虛者宜滋養(yǎng),實(shí)者宜清淡。老年失眠多虛證或虛實(shí)夾雜之證。
心血不足①紅棗湯(《患者保健食譜》):紅棗、紅糖各適量,將紅棗放入鍋內(nèi),置文火上加水燒開,燉至棗爛,將棗湯倒入碗中,放入紅糖攪拌,即可飲用。②龍眼棗仁芡實(shí)湯(《食物與治病》):龍眼肉10克,炒棗仁10克,芡實(shí)12克,現(xiàn)煮湯,睡前服用。③蓮子粉粥(《本草綱目》):蓮子肉去皮帶心50克,桂圓肉30克,冰糖適量,先將蓮子磨粉,用水調(diào)成糊狀,放入沸水中,同時入桂圓肉,煮成后加入冰糖,每晚臨睡食一小碗。
陰虛火旺①龍眼洋參飲(《食物與治病》):龍眼肉30克,白糖3克,西洋參6克,碗口加蓋,上鍋反 ......
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