順?biāo)臅r(shí)特點(diǎn)調(diào)節(jié)精神活動(dòng)的養(yǎng)生法。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為五臟藏神,通應(yīng)四時(shí),人的精神情志應(yīng)隨季節(jié)的更換也有相應(yīng)的改變。方法是:春季為少陽升發(fā)之時(shí),萬物生發(fā)向上向外。在人肝與春氣相應(yīng),此時(shí)切忌惱怒,以及殺奪刑罰的意念產(chǎn)生,要使自己思想開闊,心情舒暢、活潑,則肝氣條暢,才能適應(yīng)春生之氣。夏季太陽之氣主持,陽氣充實(shí),氣候炎熱,萬物生長茂盛。在人心與夏氣相應(yīng),此時(shí)在精神上切忌急躁發(fā)怒,不宜發(fā)火生氣,常常保持樂觀的積極情緒,如萬物一樣旺盛而結(jié)實(shí),則心氣充實(shí)而火不上炎,才能適應(yīng)夏長之氣。秋季少陰之氣漸長,氣候由熱轉(zhuǎn)涼。在人肺與秋氣相應(yīng),此時(shí)人們在思想上 ......
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