中和不偏,防止急躁、沉郁的養(yǎng)生法。人的性格豁達(dá)與否,情操高尚與否,直接影響自身的心理和生理的變化。一般來(lái)說(shuō)性格開朗,情緒樂(lè)觀,情操高尚的長(zhǎng)壽者為多。反之,性格急躁,焦慮或憂郁孤悶,常成為疾病的根源和導(dǎo)致早夭的原因。中和養(yǎng)性法就是要求加強(qiáng)性情修養(yǎng),培養(yǎng)良好的心理反應(yīng)素質(zhì)。方法是:①加強(qiáng)思想修養(yǎng),保持或培養(yǎng)樂(lè)觀豁達(dá)的性情,一分為二地認(rèn)識(shí)事物,用樂(lè)觀的態(tài)度對(duì)待周圍的人和事情。胡厥文在年過(guò)九旬時(shí)慷慨地說(shuō),人首先要?dú)饬看螅?00件事中90件滿意,只有10件不滿意,應(yīng)該全面來(lái)看,不能老想那10件事。即使90件不滿意,只有10件滿意,也應(yīng)該多想想那10件事???......
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