丘處機(jī),字通密,自號(hào)長春子,登州(今山東棲霞)人。生于公元1148年。世稱“長春真人”。著有《攝生消息論》。該書分四季論其養(yǎng)生消息,尤著重于老人。如“春陽初升,萬物發(fā)萌,正二月間乍寒乍熱。高年之人,多有宿疾,春氣所攻則精神昏倦,宿病發(fā)動(dòng)。……若稍覺發(fā)動(dòng),不可便行疏利之藥,恐傷臟腑,別生余疾。惟用消風(fēng)、和氣、涼膈、化痰之劑,或選食治方中,性稍涼,利飲食,調(diào)停以治,自然通暢。若無疾狀,不必服藥。春日融合,當(dāng)眺園林亭閣,虛敝之處,用攄滯懷,以暢生氣?!鞖夂巡灰唬豢深D減棉衣。老人氣弱骨疏體怯,風(fēng)冷易傷腠理,時(shí)備夾衣,遇暖易之一重,漸減 ......
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