中醫(yī)學(xué)老年養(yǎng)生基本原則。由歷代醫(yī)家、養(yǎng)生家在《黃帝內(nèi)經(jīng)》理論基礎(chǔ)上結(jié)合實(shí)踐逐步形成的。老年人氣血由衰而竭,運(yùn)行失調(diào),減弱以至喪失對(duì)臟腑組織的潤(rùn)養(yǎng)作用,從而形成以氣血虛弱、瘀滯為病理基礎(chǔ)的各種老年病,加速衰老進(jìn)程,因此調(diào)和氣血就成為老年養(yǎng)生的基本原則。要點(diǎn)有兩方面:①補(bǔ)養(yǎng)氣血,勿使有偏。老年人氣血皆衰,氣為主導(dǎo),所以補(bǔ)養(yǎng)氣血以益氣為主,填液為配,氣化液為血,但要求氣益而不壅不熱,液填而不膩不寒。氣壅則化熱,熱則爍液;液膩則不化,不化則成濁,達(dá)不到目的。補(bǔ)養(yǎng)氣血的方法很多,以飲食服藥最為常用。此外,肢體運(yùn)動(dòng)以助氣,心神清靜以養(yǎng)血,以 ......
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