中醫(yī)學(xué)老年養(yǎng)生基本原則,源于《黃帝內(nèi)經(jīng)》,后世醫(yī)家和養(yǎng)生家奉為圭臬。氣由精化,腎氣的自然盛衰規(guī)律是建立在腎精遺傳基礎(chǔ)之上的。補(bǔ)益腎臟、固攝腎精即從根本上保護(hù)和充實(shí)腎氣,最大限度地維持其旺盛機(jī)能,從而減緩衰老過程,達(dá)到益壽目的。固精益腎的原則主要體現(xiàn)在兩個方面:①益腎養(yǎng)精。老年人腎中精氣已衰,補(bǔ)益腎精是維持腎氣旺盛,緩老長壽的重要途徑。方法有多種,如冬季效法閉藏之理,精神內(nèi)守,行氣功靜功,進(jìn)益腎精補(bǔ)劑,多食有滋養(yǎng)腎精作用的食物等。在治療中,注意補(bǔ)腎防耗其精,根據(jù)老年人個體情況,特別注意腎陰腎陽補(bǔ)而不偏,如腎陰、腎陽偏頗不明顯,則 ......
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