中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生學(xué)說中的兩個概念。未老之先預(yù)防之,以延緩衰老的到來,謂之防老;既老之后善養(yǎng)之,以減緩衰老的進程,求得長壽,謂之壽老,又稱養(yǎng)老。兩者均屬養(yǎng)生之事,有共同的原則,但對象和階段不同,方法上又有差異。防老對象是中年人,甚至青壯年,在衰老階段未到來之前,采取各種措施慎養(yǎng),如調(diào)節(jié)起居、和諧情志、運動形體、調(diào)配飲食等等,以增強體質(zhì),預(yù)防疾病,維護臟腑精氣,防止早衰或推遲衰老過程的發(fā)生。壽老對象是老年人,已經(jīng)處于衰老階段,有自身鮮明的特點,通過形體、情志、飲食、起居的頤養(yǎng)以及老年病的治療、護理,提高生活質(zhì)量,減緩衰老的速度,以盡終天年 ......
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