勞逸是指體力和心力的過(guò)度疲憊或懈惰不及。中醫(yī)學(xué)以動(dòng)而生陽(yáng)、靜而生陰的哲理來(lái)認(rèn)識(shí)形體與心神的活動(dòng)規(guī)律,認(rèn)為只有動(dòng)靜結(jié)合,剛?cè)嵯酀?jì),才能保持體內(nèi)氣血流暢,脾胃化谷,陰精陽(yáng)氣旺盛和諧,有益于健康;太過(guò)不及均能傷損精氣,不利于臟腑,加速衰老過(guò)程。形體使用過(guò)度,通過(guò)筋骨肌肉疲極傷臟腑精氣,降低身體抗病能力而病,導(dǎo)致早衰,因而古代有“五勞”、“六極”、“七傷”之說(shuō)。年老精力大衰,筋骨脆弱,肌肉無(wú)力,若不承認(rèn)年齡差別,勉強(qiáng)使力或過(guò)勞,更易耗損精氣,引發(fā)老年病而速衰。然而,完全不勞動(dòng)筋骨,不僅氣血失暢壅澀,還會(huì)使脾胃機(jī)能呆滯,氣血生化乏源,氣血 ......
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