心理學(xué)家實(shí)驗(yàn)證明,入睡前學(xué)到的東西,保持記憶的時間最長,因?yàn)樵谒咂陂g,大腦皮層的神經(jīng)細(xì)胞普遍轉(zhuǎn)入抑制狀態(tài);臨睡前所學(xué)的東西沒有受到其它信息刺激作用的干擾,這是近因效益的作用。睡前所學(xué)得到的信息沒有受到干擾,清晰地記在大腦皮層上,我們早晨醒來在大腦沒有接受外界刺激之前,及時回憶頭天晚上睡前所學(xué)的內(nèi)容,同時分辨清楚:記住了哪些?遺忘了哪些?然后翻開書本對正,如果發(fā)現(xiàn)遺忘了或記錯了應(yīng)立即糾正,爾后按著正確的再重新記憶。這種學(xué)習(xí)方法適用于學(xué)習(xí)較難記憶的內(nèi)容,如學(xué)外語、背書、記單詞、記公式等。運(yùn)用得當(dāng)這種方法可以收到意想不到的效果 ......
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