貝原益軒(1630~1714)是300多年前日本江戶時(shí)代著名儒學(xué)家、養(yǎng)生家,不但熟讀中國(guó)及日本古代儒學(xué)、醫(yī)學(xué)典籍,尤為推崇我國(guó)唐代孫思邈所著《千金方》,而且善于觀察和體驗(yàn)生活,經(jīng)常走訪民間有識(shí)之士,對(duì)飲食起居、慎病、擇醫(yī)、用藥、針灸、養(yǎng)老、育幼等與養(yǎng)生的關(guān)系,有著深刻的認(rèn)識(shí),形成了自己一套完整的養(yǎng)生思想。83歲時(shí)寫(xiě)成《養(yǎng)生訓(xùn)》,共8卷,總結(jié)了自己一生的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn),提出許多獨(dú)創(chuàng)性的見(jiàn)解。其內(nèi)涵豐富,淺顯易懂,在民間廣為流傳,生命力至今不衰?,F(xiàn)代被譯成中文,傳回我國(guó)。貝原益軒的養(yǎng)生思想可歸納為:
愛(ài)惜身體,預(yù)防為先 人的生命是天地所賜,父母所給,因此必須珍 ......
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