道家養(yǎng)生要論。認(rèn)為13種傷身事不益養(yǎng)生:“才所不逮而困思之;力所不勝而強舉之;悲哀憔悴;喜樂過差;汲汲所欲;久談言笑;寢息失時;挽弓引弩;沉醉嘔吐;飽食即臥;跳走喘乏;歡笑哭泣;陰陽不交?!边@些雖看似小損小傷無關(guān)大體,但積累起來便會在不知不覺中對健康造成大的傷害,導(dǎo)致早衰,早亡。因而“養(yǎng)生以不傷為本”,不要逞強好勝,做力所不能及的事。也不要貪圖享受,起居無常。應(yīng)經(jīng)常保持心境平和,避免過喜過悲。提倡節(jié)欲,反對禁欲。于日常細(xì)微處趨利避害,防微杜漸,以達長壽 ......
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