運(yùn)動(dòng)能強(qiáng)身,經(jīng)常參加各種形式的體育活動(dòng),能改善人體功能。人體各系統(tǒng)的功能旺盛了,人的生命力就有了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),就能很好地適應(yīng)外界環(huán)境,抵御各種病魔,從而盡其天年。生物學(xué)上有一條規(guī)律,叫作“用則進(jìn),廢則退”。人體的各個(gè)組織器官發(fā)展變化也是如此。人長(zhǎng)期不活動(dòng),新陳代謝就會(huì)減弱,各系統(tǒng)功能就會(huì)下降。繼續(xù)下去,就會(huì)出現(xiàn)組織器官的退行性變,功能衰退,甚至可危及生命。運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)心血管功能,使心肌收縮有力,排血量增加。運(yùn)動(dòng)還能改善心臟本身的血液供應(yīng)和增強(qiáng)周身血管的彈性,從而延緩動(dòng)脈硬化的進(jìn)程,有助于防治高血壓、動(dòng)脈硬化和冠心病發(fā)生。運(yùn)動(dòng)還可以 ......
上一篇: 飲食與長(zhǎng)壽
下一篇: 情緒與長(zhǎng)壽
【相關(guān)文章】