絕大多數(shù)長壽老人的體重正?;蚱?,所以有“輕身長壽”之說,民間也流傳著“千金難買老來瘦”的說法。但是,老年人過度消瘦,也和肥胖一樣,都是不健康的表現(xiàn)。肥胖或消瘦的標(biāo)準(zhǔn)怎樣確定呢?計算標(biāo)準(zhǔn)體重的簡單公式為:標(biāo)準(zhǔn)體重(千克)=身高(厘米)-105(女性為減去100)。按以上公式計算,不超過或不低于標(biāo)準(zhǔn)體重10%者均屬正常體重,超過10%以上者為偏重,超過20%以上者為肥胖;低于10%以上者為體重偏低,低于20%以上者為消瘦。老年人肥胖絕大多數(shù)是由于營養(yǎng)過剩所致。肥胖對健康很不利,它可使身體各器官負(fù)擔(dān)加重,使人感到疲乏、氣短、活動時心跳明顯加快,甚至氣喘、頭暈等。肥胖還會使 ......
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