老年人容易出現(xiàn)耳聾眼花、思維遲鈍、記憶力減退、四肢活動(dòng)笨拙等,這都是衰老的表現(xiàn)。老年人可以采取許多措施來(lái)延緩和抵抗衰老,從飲食角度看,如果飲食得宜,也能收到延緩衰老的功效。這里列出幾種食品:花生:經(jīng)常食用不但可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)成分,而且可增強(qiáng)記憶,延緩腦功能的衰退。因?yàn)榛ㄉ兴膬翰杷兀哂泻軓?qiáng)的抗老化功效。蜂王漿:能刺激大腦、腦下垂體和腎上腺,促進(jìn)組織供養(yǎng),增強(qiáng)細(xì)胞活力。芝麻:含有豐富的維生素E,能防止過(guò)氧化脂質(zhì)對(duì)人體的危害,抵銷或中和細(xì)胞內(nèi)衰老物質(zhì)“游離基”的積聚,起到延年益壽的作用。枸杞子:它有抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積、促進(jìn)肝細(xì) ......
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