老人肥胖固然不好,老年人的標(biāo)準(zhǔn)體重也非理想體重,因?yàn)槔夏耆嘶A(chǔ)代謝低,活動(dòng)量減小,所以老年人理想體重比標(biāo)準(zhǔn)體重低15%,這是死亡率最低的理想體重。所以有言“千金難買(mǎi)老來(lái)瘦”。隨著年齡的增長(zhǎng),人體內(nèi)分泌和代謝功能發(fā)生變化,老年人活動(dòng)量少了,而飲食習(xí)慣卻無(wú)多大的變化,多余的熱量變成脂肪儲(chǔ)存起來(lái),使身體不斷發(fā)胖。這雖給人以強(qiáng)壯的印象,但對(duì)身體健康卻極為不利,易招致生病,縮短壽命。絕大多數(shù)的長(zhǎng)壽老人體重都是偏低的,俗話說(shuō)“輕身長(zhǎng)壽”,就是這個(gè)道理,但也不是說(shuō)越瘦越好。過(guò)度消瘦的老人新陳代謝和各種生理功能都比正常老人為低,容易得慢性支氣管炎 ......
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