人的大腦皮層中有許多神經(jīng)細(xì)胞,由于不斷地工作,神經(jīng)細(xì)胞由興奮狀態(tài)進(jìn)入抑制狀況,隨著疲勞加深,這種抑制從局部逐漸向周圍擴(kuò)散,當(dāng)皮層及皮層下都發(fā)生廣泛的抑制后,就進(jìn)入睡眠狀態(tài)。睡眠是人體生命活動(dòng)過程的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。人的一生中,有三分之一以上的時(shí)間是在睡眠中度過的。睡眠時(shí)人體生理活動(dòng)減弱,絕大多數(shù)器官處于低代謝、活動(dòng)少的狀態(tài),多數(shù)肌肉松弛,心跳呼吸慢、胃腸道分泌少,因而全身的能量消耗大為減少,體內(nèi)合成代謝超過分解代謝,可以幫助還清工作時(shí)欠下的“氧債”,從疲勞中恢復(fù),并調(diào)節(jié)各種生理機(jī)能,穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)的平衡,為第二天的活動(dòng)積蓄好能量。有 ......
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