在1992年聯(lián)合國(guó)的一次世界益壽會(huì)議上,下列八點(diǎn)被列為人類增壽的方法。①多用大腦。人的大腦就像肌肉一樣,不使就會(huì)萎縮。未老先衰現(xiàn)象要比自然衰老多6倍。②生活舒適。長(zhǎng)壽最有效的方法是生活在一個(gè)清潔、溫暖的家庭里,無(wú)污染的水及食欲好,都可減少傳染病的侵入。③飲食適宜。每年因營(yíng)養(yǎng)不良而引起5億人口死亡。在發(fā)達(dá)國(guó)家,非常肥胖的人,由于心臟和關(guān)節(jié)受壓,引起心臟病、中風(fēng)和關(guān)節(jié)炎而有50%的人死亡。胖人很少能活到過(guò)80歲。④堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。過(guò)多的休息,使人受害,因?yàn)闀?huì)因此而導(dǎo)致血液循環(huán)不暢和體力衰竭。常年堅(jiān)持鍛煉能使70歲的人,如同40歲時(shí)一樣健康。⑤停止吸煙。吸一 ......
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