老年人由于食量和活動(dòng)量減少,腸管蠕動(dòng)緩慢,直腸肌肉和腹部肌肉萎縮,張力低下,造成排便無(wú)力;再加上排便的條件反射遲鈍,因而容易引起生理性便秘,影響身體健康。為了防治便秘,老年人要養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣。到時(shí)不管有沒有大便,都要按時(shí)去廁所,只要長(zhǎng)期堅(jiān)持,便會(huì)養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣。其次,要調(diào)節(jié)飲食,應(yīng)適量進(jìn)食含有纖維素的食物。再次,堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng),能改善胃腸的蠕動(dòng),會(huì)提高腹部與會(huì)陰部肌肉的肌力,從而有利于老年人大便通暢。最后,若發(fā)生便秘,可用中西藥物幫助排便 ......
上一篇: 勤排尿
下一篇: 戒煙
【相關(guān)文章】