憂愁是一種不良的情緒。不少老年人對子女、家庭和社會(huì)都有著過分的擔(dān)憂,整日憂心忡忡。這種消極的情緒容易降低人體的生理機(jī)能,削弱人體的低抗力,容易導(dǎo)致患病、早衰。我國古代《養(yǎng)性延壽錄》中曾指出“養(yǎng)性之道莫大愁憂,莫大哀思”,即說明古人已意識(shí)到對養(yǎng)心益壽而言,不過分憂愁是非常必要的。長期憂愁還會(huì)導(dǎo)致心境憂郁、煩惱不安,并使個(gè)體處于一種有害的焦慮狀態(tài)之中,影響個(gè)體應(yīng)付生活事件的能力、干擾大腦的正常思維,并妨礙機(jī)體功能正常運(yùn)轉(zhuǎn),導(dǎo)致一系列不良后果,因此為了老年期的身心健康,老年人必須認(rèn)識(shí)到憂愁并不能使情況變好,因而對不順心的事情,切忌憂 ......
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