
四十九式經(jīng)絡(luò)動功第3段“導氣”動作之十五(全套動作順序第三十七式):兩腿下蹲;同時兩掌繼續(xù)向下、向身前、向上劃弧停于頭頂前上方,掌心朝下斜朝內(nèi),掌指朝內(nèi)斜朝后;兩眼輕閉或平視前方;意想著日月精華之氣從百會貫入丹田,沉至會陰,分左右兩支下行達涌泉;再自涌泉提氣,上行會于會陰,經(jīng)尾閭、夾脊達百會。(圖151)下接動作十六——氣導涌泉,動作十七——懷中抱月,動作十八——商商相接,動作十九——氣沉丹田 ......
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