
舒心平血功動作之七。8拍動作:①隨著吸氣,提肛調(diào)襠,右腿屈膝半蹲,左腳向左開步,隨之重心向左腳移動;同時兩臂內(nèi)旋兩掌分別向兩側(cè)反臂托掌,當(dāng)接近水平時臂外旋使掌心朝前,臂自然伸直;眼看左掌。(圖40)②隨著呼氣,松腹松肛,身體稍向右轉(zhuǎn),右腳向左腳前蓋步下蹲成盤根步;同時兩掌向上經(jīng)胸前下按,當(dāng)按到腿側(cè)時握拳,中沖點勞宮,拳心朝下,兩臂成弧形;眼平視右前方。(圖41)③隨著吸氣,提肛調(diào)襠,身體稍起,左腳跟落地,右腳向右開步;同時兩拳變掌,掌背相靠疊腕經(jīng)腹前上提至胸前,掌指朝下;眼平視前方。(圖42)不停,身體重心移到右腳,右腿彎曲,左腿伸直;同時兩掌由腕、掌 ......
上一篇: 捶臂叩腿
下一篇: 平步連環(huán)
【相關(guān)文章】