指八種形意拳的傳統(tǒng)技法要求。八要的內(nèi)容為:①緊撮谷道內(nèi)要提:《形意拳抉微》云:“內(nèi)要提者,緊撮谷道(肛門)提其氣,使上聚于丹田,復(fù)使聚于丹田之氣,由脊骨而直達(dá)腦頂,周流往返循環(huán)無端。即所謂‘緊撮谷道內(nèi)中提也’?!雹谌囊ⅲ骸缎我馊裎ⅰ吩疲骸叭囊⒄撸斝耐?,腳心往上,手心往回也。三者所以使氣會(huì)于一處,……”③三意要連:三意指心意,氣意,力意?!缎我馊裎ⅰ吩疲骸按巳咭孕臑橹\主,氣為元帥,力為將士,……。故氣意練好,而后可以外帥力意,內(nèi)應(yīng)心意。竊謂三意之連,亦以氣為先也?!雹芪逍幸槪骸缎我馊裎ⅰ吩疲骸拔逍幸樥?,外五 ......
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