迪斯科是英文disco的譯音,原是圓盤唱片的意思。隨唱片跳舞稱之為迪斯科舞,是世界上最富于時代感的舞蹈,來源于黑人民間舞和爵士舞。迪斯科音樂的特點是鏗鏘強烈,節(jié)奏有力,鮮明歡快,感染力強,音樂一般為2/4拍或4/4拍。迪斯科動作粗獷,剛健有力,風度灑脫靈活多變,步伐自由無拘無束,可即興發(fā)揮隨心所欲,髖部動作較多,配合全身動作協(xié)調自然,體現(xiàn)出歡快、自娛的情趣。老年人追求身心健康,把體育鍛煉與文化娛樂結合起來,達到精神愉悅、增強體質、延年益壽之目的。迪斯科也是一種運動的體操,可使每個關節(jié)、每塊肌肉均得到鍛煉,如頭頸、脊柱、肘、肩、胸、腰、指、腕 ......
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