人們?nèi)绻L(zhǎng)期生活在高樓大廈內(nèi),脫離大自然是有損健康的。日光、空氣和水是人類保持健康不可缺少的因素。老年人如果在山清水秀、空氣清新、幽靜雅致的自然環(huán)境中進(jìn)行體育鍛煉,能更有效地增進(jìn)健康。當(dāng)然,自然環(huán)境是多變的。對(duì)老年人身體有不同的影響,參加體育鍛煉時(shí)應(yīng)注意這些變化,例如四季的交替,萬物的枯榮,氣候及地理環(huán)境的變化等。在開展老年體育活動(dòng)時(shí),應(yīng)注意自然環(huán)境的變化,加強(qiáng)環(huán)境保護(hù),因時(shí)、因地、因人制宜,以有利于身心的健康 ......
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