頸椎病多見于中老年人,最常見的癥狀是頸肩病,上臂和前臂及手部的放散樣痛。少數(shù)人可影響脊髓及椎動脈對腦部血液供應,產(chǎn)生行走不穩(wěn),經(jīng)常頭暈目眩,摔倒等癥狀。預防方法:①必須預防頸部,頭部外傷,因外傷可使頸椎小關節(jié)錯位,椎間盤突出等病理變化。②枕頭要合適,應松軟,根據(jù)個人愛好高矮適度,盡量不要隨意換枕。③每日可做頸部保健操,頸部有6個活動方向,即前屈,后伸,左屈,右屈,左右側(cè)旋轉(zhuǎn),每天1~2次,每次每方向轉(zhuǎn)動1~2個動作即足。反對連續(xù)晃頭數(shù)十次的活動方法。因過多晃動,可使各小關節(jié)松弛,肌肉,肌腱勞損,引起頸部疼痛,或誘發(fā)頸椎病。④按摩頸部 ......
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