邪指一切危害機(jī)體、導(dǎo)致疾病的因素。老年人由于臟腑生理機(jī)能的衰退,機(jī)體的抗病能力也逐日下降,因此避邪防病是抗衰延壽的重要措施。具體措施如下:①首先應(yīng)注意天氣預(yù)報(bào),及時(shí)增添衣被,尤其是喜歡晨起鍛煉的更應(yīng)避免受涼;流感發(fā)生時(shí)宜謹(jǐn)慎保護(hù),勿到擁擠熱鬧之處,或服預(yù)防之藥。②對(duì)消化功能減弱的老人來說,不宜多食過飽,盡量做到少食多餐,冷熱適宜,清淡可口,合理搭配各種食物。③應(yīng)避免精神上的強(qiáng)烈刺激,不宜過喜過怒,特別要避免驚嚇 ......
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