心理反應(yīng)過度,情緒波動(dòng)過分劇烈的自我解脫法。七情太過使氣血紊亂,有害于健康,必須在未發(fā)之前排除,排除之法多種多樣,關(guān)鍵是自我解脫。具體方法如下:①喜樂要適度,抑喜可自嘲。喜樂本為好事,但對(duì)老人不能過喜。遇喜事可從相反的角度自我設(shè)疑,或想其后果可能不佳,或用相反的情感如恐懼來緩沖因驚喜而引起的情緒變化。②慍怒不可生,見怒當(dāng)遠(yuǎn)離。大怒傷身,人所皆知。欲制怒,首先用“耐”字使自己冷靜下來,或用現(xiàn)場轉(zhuǎn)移法,離開當(dāng)時(shí)的環(huán)境,以轉(zhuǎn)移注意力。如常無故發(fā)怒,除加強(qiáng)思想修養(yǎng)外,還需要適當(dāng)多吃點(diǎn)含鈣食品,如豆制品、白蘿卜、油菜、芹菜、海帶、牛奶等 ......
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