葛洪(284—364),字稚川,自號抱樸子,晉代丹陽句容(今江蘇句容縣)人。自幼好學,通曉百家術(shù),尤好神仙養(yǎng)生之道。兼通醫(yī)術(shù)。著有《肘后備急方》,這是晉代唯一流傳至今的一部方書,頗為歷代醫(yī)家重視。又著有《抱樸子》內(nèi)外篇,內(nèi)篇20卷,為修身養(yǎng)性之術(shù),煉丹采藥之法;外篇50卷,講處世應(yīng)物之道。其說以道教為主,內(nèi)篇中有關(guān)養(yǎng)生思想和養(yǎng)生方法的論述,可以概括為以下3點:①寶精。寶精實際上指的是房中術(shù)。葛洪認為房中術(shù)的要訣在于“得其節(jié)宣之和”,也就是說既不要禁欲,亦不能縱欲,這樣才能保證身體健康。②行氣。即今日之氣功。其要妙在于胎息。就是行氣的人能做到不用鼻口 ......
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