佛學(xué)教義修持戒、定、慧三學(xué),以斷除煩惱、得道成佛為最終目的,其思想上修習(xí)禪定,生活上厲行戒律,在客觀上多與養(yǎng)生原理相吻合,故自古高僧享天年者多有之。從養(yǎng)生角度而論,佛家之于益壽延年效用主要在于:①心性修持,即禪定。在形式上,修習(xí)者靜坐斂心,專注一境,久而久之達(dá)于心身愉悅、觀照明凈狀態(tài),即所謂“明心見性”,能凈化心理、穩(wěn)定內(nèi)環(huán)境、降低新陳代謝率,對于延緩衰老頗為有益。即使非出家教徒,依佛教義丟棄雜念、淡視人生、一心念佛“入定”,亦可起到同樣的作用。②禪定結(jié)合運(yùn)動(dòng)形體、戒葷素食、茹淡薄味的方法,有利于振奮人體生機(jī),維持脾胃健運(yùn)機(jī)能 ......
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