專指寫字時(shí)的姿勢。坐寫時(shí),要求身體坐穩(wěn)、坐滿,兩足平放,腰挺、頭正、含胸、松肩,視線集中,目注著筆處,胸部和桌面保持適當(dāng)距離。右手執(zhí)筆,左手按在桌上以取得支撐與平衡。這樣使全身各部位都感到舒展、輕松、靈便、易于將全身之氣力一直導(dǎo)送到點(diǎn)事的盡處,既得力又能持久。站寫時(shí),要站立安穩(wěn),雙腳前后略分開,右腳稍向前跨出半步,使身體上下取得一致,并增強(qiáng)右臂的助力。用腰推動(dòng)肩,肩帶動(dòng)腕,即所謂力發(fā)于腰??傊徽撟蛘緯鴮?,都要做到臂開足穩(wěn)、頭正胸張、自然靈便、思想專一 ......
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