是一種與覺醒狀態(tài)周期性交替出現(xiàn)的機體狀態(tài)。它是生理活動所必需的,只有通過睡眠,人體的體力和精力才能得到恢復,從而保持良好的覺醒狀態(tài)。睡眠時人的生理功能發(fā)生許多變化,主要表現(xiàn)為:①嗅、視、聽、觸等感覺功能暫時減退;②骨骼肌反射活動和肌緊張減弱;③伴有一系列植物性神經(jīng)功能的改變。例如,血壓下降、心率減慢、瞳孔縮小、尿量減少、體溫下降、代謝率降低、呼吸減慢、胃液分泌增多而唾液分泌減少、發(fā)汗功能加強等。成年人每天需要睡眠7~9小時,兒童約需9~12小時,而老年人需要的睡眠時間比較短。睡眠不是一種單純的、始終如一的狀態(tài);相反,它不但有深淺程度的差 ......
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