耶魯大學(xué)校長(zhǎng)：這才是判斷一個(gè)人是否受過(guò)教育的鐵證(2)

　　哈佛大學(xué)的《幸福課》風(fēng)靡全球，教授這門(mén)課的泰勒·本-沙哈爾(Tal Ben-Shahar)教授認(rèn)為，幸福取決于你有意識(shí)的思維方式，并總結(jié)出了以下12點(diǎn)有意識(shí)地獲得幸福的思維方式：

　　1、不斷問(wèn)自己?jiǎn)栴}。每個(gè)問(wèn)題都會(huì)開(kāi)啟自我探索的門(mén)，然后，值得你信仰的東西就會(huì)顯現(xiàn)在你的現(xiàn)實(shí)生活中。

　　2、相信自己。怎么做到?通過(guò)每一次解決問(wèn)題、接受挑戰(zhàn)，通過(guò)視覺(jué)想像告訴自己一定做得到，也相信他人。

　　3、學(xué)會(huì)接受失敗，否則你永遠(yuǎn)不會(huì)成長(zhǎng)。

　　4、接受你是不完美的。生活不是一條一直上升的直線，而是一條上升的曲線。

　　5、允許自己有人的正常情感，包括積極和消極的情感。

　　6、記錄生活可以幫到你。

　　7、積極思考遇到的一切問(wèn)題，學(xué)會(huì)感激。感激能帶給人類最單純的快樂(lè)。

　　8、簡(jiǎn)化生活。貴精不貴多。對(duì)自己不想要的東西學(xué)會(huì)說(shuō)“no”。

　　9、幸福的第一要素是：親密關(guān)系。這是人的天性需求，所以，要為幸福長(zhǎng)久的親密關(guān)系付出努力。

　　10、充分休息和運(yùn)動(dòng)。

　　11、做事有三個(gè)層次：工作、事業(yè)、使命。找到你在這個(gè)世界的使命。

　　12、記?。褐挥凶约盒腋?，才能讓別人幸福。教育子女最好的方法就是做個(gè)誠(chéng)實(shí)的父母。

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