家庭輔導(dǎo)：如何讓孩子遠(yuǎn)離電視機(jī)

　　有很多家長(zhǎng)向我們反映，孩子長(zhǎng)時(shí)間看電視讓人很頭疼。擔(dān)心孩子的視力，體能、智力、腦力與性格。卻又沒有好辦法來阻止。一旦方法不對(duì)，會(huì)引起紛爭(zhēng)！

　　美國(guó)的研究發(fā)現(xiàn)，孩子一天最少在電視機(jī)前待上2小時(shí)，周末更多。臺(tái)灣也現(xiàn)象相同，政大傳播學(xué)院的研究發(fā)現(xiàn)，兒童從放學(xué)到晚上十點(diǎn)，家庭開機(jī)時(shí)間平均是3小時(shí)20分鐘，兒童每天看2小時(shí)電視，周末更高達(dá)5小時(shí)。

　　孩子看電視時(shí)間過長(zhǎng)所造成的傷害與影響，相關(guān)研究層出不窮。例如，容易過胖、變笨變傻、懶散被動(dòng)、注意力降低、扼殺想象力。因?yàn)殡娨晱?qiáng)烈的聲光畫面，讓孩子的腦部只維持在原始區(qū)域運(yùn)作，無法刺激他們思考區(qū)域的發(fā)展。

　　看太多電視也會(huì)增加孩子的霸凌行為，因?yàn)樗麄儚乃姆叫偷你y幕看到太多的言語(yǔ)暴力與攻擊行為。

　　因此，美國(guó)小兒科醫(yī)學(xué)會(huì)建議，別讓兩歲以下的小孩看電視，至于大小孩，建議只看優(yōu)質(zhì)節(jié)目，且一天不超過兩小時(shí)。

　　如何能幫助孩子不粘在電視機(jī)前：

　　先跟孩子訂好看電視規(guī)則，包括看的時(shí)間和次數(shù)。

　　“先說好規(guī)則，可減少爭(zhēng)執(zhí)和賴皮的機(jī)會(huì)?！笔返し鸫髮W(xué)兒童學(xué)教授羅賓森建議。

　　比如說，周末就和孩子討論下周可看哪些節(jié)目。

　　其它基本規(guī)則，像吃飯時(shí)不能看電視、功課沒做好不能看或是看到幾點(diǎn)就要去做功課，都要事先跟孩子說好，也要讓照顧他們的祖父母或保姆知道，培養(yǎng)他們信守承諾的習(xí)慣。

　　節(jié)目看完了，一定要關(guān)掉電視，而不是讓孩子“掛”在電視機(jī)前，隨意瀏覽，增加戀棧的機(jī)會(huì)。

　　陪孩子一起看電視，解釋討論內(nèi)容。

　　專家解釋，家長(zhǎng)如果能介入電視節(jié)目的詮釋過程，將會(huì)加深或扭轉(zhuǎn)兒童看電視的角度，如果和孩子有充份的討論，也會(huì)減弱電視的影響力。

　　此外，也別忘了廣告。美國(guó)的研究發(fā)現(xiàn)，小孩一年會(huì)看到4萬個(gè)廣告，其中包藏著許多高卡路里與油膩垃圾食物的宣傳，不斷引誘孩子消費(fèi)購(gòu)買。

　　因此別認(rèn)為廣告時(shí)間就可起身做別的事，還是要留意孩子看了什么廣告。

　　【教子有方】掌握教育孩子的最佳時(shí)間當(dāng)子女對(duì)父母的管教無從適應(yīng)時(shí)，內(nèi)心便會(huì)形成一種心理壓力，漸漸影響到他們行為的失調(diào)，如學(xué)習(xí)情緒及效率低落、坐立不安、注意力不集中。而潛意識(shí)可驅(qū)使他們做出一些小動(dòng)作，如搖頭，眼圈周圍、嘴角及手臂肌肉不自覺地抽動(dòng)。當(dāng)父母發(fā)現(xiàn)子女行為失調(diào)，不妨與子女交談，以了解他們內(nèi)心不安的原因，并檢討自己管教方法失當(dāng)，以便矯正子女的失調(diào)行為。

　　以優(yōu)質(zhì)的DVD取代不好的電視節(jié)目。

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