馬齒莧做法

馬齒莧，又稱麻車參、山菌子、長壽藤等，是一種常見的野菜，不僅營養(yǎng)豐富，而且味道鮮美，適合煮湯、炒菜、涼拌等多種做法。下面介紹幾種常見的做法：

1. 清炒馬齒莧

準(zhǔn)備材料：馬齒莧、蔥、姜、蒜、鹽、生抽、白糖、油

做法：

1）將馬齒莧洗凈，切成段備用；

2）蔥、姜、蒜切成末備用；

3）熱鍋涼油，加入蔥姜蒜爆香；

4）加入馬齒莧翻炒一下；

5）加入適量的鹽、生抽和白糖，繼續(xù)翻炒；

6）炒至馬齒莧變軟爛即可。

2. 馬齒莧糯米飯

準(zhǔn)備材料：馬齒莧、糯米、雞腿肉、料酒、鹽、生抽、油

做法：

1）先將糯米浸泡3-4小時；

2）將馬齒莧洗凈，切成小段備用；

3）雞腿肉洗凈，切成小塊備用；

4）熱鍋涼油，加入雞肉煎至微黃色；

5）加入蔥姜蒜和料酒繼續(xù)翻炒；

6）加入馬齒莧和糯米，翻炒幾分鐘；

7）加入適量的鹽和生抽，加水燒開后轉(zhuǎn)換到電飯鍋中燉煮即可。

3. 馬齒莧豬肉湯

準(zhǔn)備材料：馬齒莧、豬肉、姜、大蔥、料酒、鹽

做法：

1）將豬肉切片，放入開水中焯水備用；

2）將馬齒莧洗凈；

3）姜打成碎末，大蔥切成段備用；

4）準(zhǔn)備一個煲湯的鍋，加入適量水，放入豬肉、馬齒莧、姜末和大蔥段；

5）加入料酒、鹽，煮開后轉(zhuǎn)換為小火慢燉2小時即可。

以上是三種常見的馬齒莧做法，不僅美味健康，而且可以讓人們更好地吸收其中的營養(yǎng)成分。注意在食用馬齒莧時，一定要將其徹底清洗干凈，避免雜質(zhì)殘留。

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